男もすなる育児とゴルフとランニング

立ち食いはダメと言われたものだが・・

週1で長距離を走ってみたい。できることならそうしたい。
依然、隔週もままなりませんが、2時間くらい走ることもあります。
と同時に、長距離の後半はお腹も空いてきます、スタミナも落ちてきます。
なので、60分経過後に栄養補給をすべく、色々とそれ系をのぞいてきました。



・深層海塩飴
・アミノバイタル
・パワーバージェル

塩は必須らしい。そういえば走り終わると顔が塩でザラついてる。。流れ出すミネラルを飴で補給。
アミノバイタル。僕の中ではこれ吸えばOKでしょ的など真ん中補給食。
しかし、どうやら知らなかったですが、『PowerBar』なるこいつが、実は超ド級にメジャーらしい。。。
コンパクトなのに栄養分がギュッと凝縮された、ランナー上級者には必須ですとの店員さんの
アドバイスにより初購入。

で、まるで当然のようにPowerBarはいつも吸ってますよ的なノリで、2時間RUNの途中で、
少しペースを落とながら、ピシッと封を切り、ゴクッと行きました。。。。。初体験。。。。。

ゴホッゴホッ！！！

立ち止まってしまった。。。ムセて。。。。
アミノバイタル的な、ウィダ―ゼリー的な、そんな食感だと信じて思いっきり吸いこみました。。。

マズッ！！んだこれ！ローションか！しかもショッパイ！

密度が濃かった。油断してた。上級者ズラしてたのが直ぐにばれた。。。。
栄養を叩きこんでる感じね。余分なゼリー要らんでしょ的な。しょっぱいのは塩分も入ってんのね。。
塩飴要らないね。。。
素人の僕は当面、水に溶かして飲んだ方が良いかもね。
レース中は水だけではスタミナが持たないだろうから、これをウェストポーチに数個は必須だね。
こういうモノだと分かれば怖くないので、次は大丈夫。。。

NEW！パワージェル5個セット【定価1250円】 価格：1,100円（税込、送料別）

大きくなれよ～

RSウイルスを克服した我が息子。それから何ヶ月か経過しましたが、
その間も立て続けに病気してます、もらってきます。
普段でも鼻水垂れている時が多い。。普通に元気な方が少ない気がします。

【水疱瘡（みずぼうそう）】
「何か背中にニキビみたいのがポツポツできてる」
妻が息子の背中に発疹が数か所できているのを見つけました。
あせもかなと思いましたが、日に日に増えていくので病院へ。
「水疱瘡ですね。」とお医者様。ワクチン打とうと思ってたのに遅かった。。。
自分が小学生でなったから、まさかこんなに早くなるとは思わなかった。
しかし、高熱も出ず、それ以上発疹も増えず、本人はいたって元気でした。
全部の発疹がカサブタになるまでの7日間は外出禁止でしたが。

【おたふく風邪】
RS、水疱瘡と立て続けになりましたから、早いとこワクチンを打ちこんどけってことで、
おたふく風邪の予防接種。
予防接種ってのは弱毒化したその病気のウイルスを身体に打ち込むことなので、
微かですがその病気に自ら感染しに行ってるって事。良く考えると怖い。
普通は抗体つくる身体が勝つので、注射でその病気になる確率は低いから通常は問題ない。
で、おたふく風邪は罹ると2～3週間くらいの潜伏期間の後にホッぺがプクッと発症します。

で、・・・・・・・発症しました。。。。接種後2週間で。。。。ホッぺがプクッと。。。。凄い確率。。。
こぶとり爺さんの様なホッぺになってました。軽くて良かった。

【中耳炎】
鼻水風邪になり、病院に連れて行ったところ、鼻水風邪から中耳炎になることもあるらしく、
耳の状態を見てもらったら耳クソがどっさり。掃除してもらったら案の定、中耳炎になってました。
以前、地区の子育て講習会で「1歳過ぎたら耳鼻科で耳掃除してもらうこと」と言われたそうです。
中耳炎の予防にもなるらしく。乳幼児に耳カキなんて考えもしなった。
で、一歩の差でなってしまった。。。。。
今回は耳クソが直接の原因ではないですが、綺麗に越したことはないです。
でも、あの小さい耳の穴の中の掃除は自信なし。


僕は中耳炎は未経験、おたふく風邪も予防接種に成功して未経験。
唯一、小学生の時になった水疱瘡で苦しんだくらい。
生まれて2年経ってないのに、僕よりも多くの病気を経験してしまった。
どれも軽い症状だったのがせめてもの救い。
で、子供の病気を見てて思いました。

一歩の差

笑えないけど笑っちゃうくらい、子供はどこからか簡単に病気にかかってくる、もらってくる。
ワクチン打った方が良いかなと思ったら、考える間もなく直ぐに打った方が良かった。
こうした方が良いですよと講習会で言われたら、直ぐに実行する方が良かった。
うちは一歩の差で病気になっちゃったし。。。おたふくはどうしようもなかったけど。。




現在は可能な限りの予防接種を打ちました。毎日の手洗いもしっかりさせてるつもり。
で、何とか無事に2回目のこどもの日を迎えました。

・・・・おじいちゃんおばあちゃんのチュウも危ないか・・・・・得体のしれないウイルスが・・・・
チュウ禁止するか・・・・泣くな、あの人たち・・・・・

スキーブランドだと思ってました。

引き続いてランニングの話です。
1月から走り始め、サクラを通り越してツツジの似合う季節になりました。
当然、ランニングウェアも少しずつ薄く、短くなってきました。
寒い時はアンダーアーマーのコールドギアをインナーにしてましたが、流石に最近は暑過ぎ。
今じゃウイブレの下は長袖か、半袖で悩みがち。

下半身はというと、長シャカパンからハーフパンツに移行してきました。
あと忘れてならないのはコンプレッションタイツ。
これは始めた時から手放せません。
「もしこれを履かないで走ったら、脚がぶっ壊れる・・・・」
特にスタート2か月は体重あるわ、走力ないわで心配でしたが、
履いていたせいか膝痛は全くありませんでした。
ただ、未だに恐怖を克服できずに毎ＲＵＮ着用しがち。

4年くらい前に購入したコンプレッションを引っ張り出して使ってますが、
暖かくなったし、自分の走力の成長を信じ、この恐怖克服の為、
「よし、タイツの丈を少しずつ短くしてみよう！」

ということで、旅に出ました。。。

どうやら、コンプレッションタイツとサポートタイツと2種類あるらしい。
僕のはサポートタイツの部類に入るらしい。

　「自分にピッタリの機能性タイツを見つけよう」

こういった機能性ウェアの寿命は僕くらいの使用頻度で2年くらい。
もっと走りこむ人や、部活などで毎日着用する人は1年くらい。
skins・c3fit・cw-x・2XU・asics・4DM・mizuno・・・・・
丈が半分になるんだから、値段も半分くらいのものを・・・・1万円超えるのはちょっと・・・


『SALOMON　EXO MOTION SHORT TIGHT M』


たどり着きました。トレラン系。5000円くらいなら良しでしょう。



ただ、このハーフタイツ、すごく不安です。。。
マイナー過ぎて、ネットで引っ張っても使用者の感想が見当たらない。。。
賭けで買ったようなものです。。。
届いて触って分かったのですが、いわゆるコンプレッション系のツルツルッとした肌触りではなく、
下着でいつも履いてるボクサーパンツのような感じの感じ・・・・
圧も普通のボクサーに毛が生えたくらいだし・・・・
「これ履いて走ったら、やはり膝がぁぁぁぁぁぁ・・・」
何はともあれ、ハーフパンツの下に履いて10kほど走ってみました。。。

「・・・・・・あれ？」
特に痛みなし。膝も大丈夫。モモももちろん大丈夫。
おおっ、良い買い物したのか？
それとも足筋が成長したのか？

もしかしたら、トレラン系なので、アスファルトRUNだと10K超えたくらいから足への負担を
カバーできなくなるかも。不整地とはいえ、土の上を走るトレランの方が衝撃は少なそうだし。
もう少し長い距離走ってみないと分からないのか？

【5/1まで 5250円以上のお買い物で送料無料】SALOMON EXO MOTION SHORT TIGHT Mサロモン エクゾ モーション ショートタイツ メンズ 男性用(トレイルランニング/トレラン/タイツ/パンツ/ウェア)【2sp_120417_a】【L12910200】 価格：5,292円（税込、送料別）

意外と切実な問題。

ランニングも順調にこなしており、今月も100kmを超える距離を走ることが出来ました。
放り出さずに続いてます。
そうすると、こんな問題が浮上してきました。
「乳首が痛い・・」

1回の走る距離が長くなると、自然とウェアと擦れる時間も長くなり、帰宅してシャワー浴びると、
「イテテテッ」
ってことになります。
走力の成長の証なのですが、毎回続くとなると、ハーフ＆フルマラソンは相当の覚悟が必要だ。
女性の場合はスポーツブラに保護布みたいなのついてるんだろうけど、男子は？
絆創膏？
ニップレス？
シャラポワ？
みんなどうしてるんだろ？

『Protect　S1』


こういうものがしっかりあるんですね。
乳液みたいなクリームを塗って、乾燥させれば大丈夫だそうです。
早速、使用して走り、シャワー浴びてみました。
「おっ、全然痛くない！」

擦れるところなら、腕やかかと、股部分でも使えます。
良かった良かった。

プロテクトS180ml 価格：1,260円（税込、送料別）

飛べない豚はただの豚だ・・・

ランニングがようやく習慣になってきた。やはり走っている分痩せてきたのがデカイ。
おかげで、ベルトの穴が1つ減。パツンパツンのパンツ類も少しゆるくなった。
「顔がシュッとしたんじゃない？」と妻にも言われました。
確かに、正月に撮った写真と見比べると顔がほっそり。今の方が若い感じがします。
特にこれといった故障もないので、無理のないランニングをしているのかなと。

で、ここまでどのくらい走っていたのか？
走る日と時間が多く、長くなってきた最近の疑問でしたが、GARMINを購入したので、
早速、装着、計測。

「Garmin　Forerunner　110」で記憶したデータの詳細は、PC上の「ガーミンコネクト」サイトに
ダウンロードしてから見ます。自分の走歴を公表すると、日本を超えて、世界中のガーミン使用者の
履歴が見えたりします。画像はヨーロッパ。



「ガーミンコネクト」で自分が走っていた道の距離がわかったので、
そこからここ3カ月の距離を推測してみました。

1月：約40km
2月：約55km
3月：約110km

・・・・すごい。1カ月で100km超走ってる。。。。
豚でもやればできる！


4月現在、約70km。今月も100km超えを目指す！

予感的中・・・

今年に入って、２回しかラウンドできておりませんでした。
ランニングで身体を動かしているせいか、運動不足感が満たされております。
仕事もちょっと忙しいし。子育ても。
でも、やっとこさ、　『PING i20　ドライバー』　を購入してから2回、ラウンド行ってまいりました。
やはり飾りじゃないのよクラブは



で、結果ですが。。。。

『自分史上、最高のドライバーでした』

ROUND１：フェアウェイキープ率　85.7%（12/14　4Hはショートなので除く）　平均飛距離263y
　　　　
ROUND２：フェアウェイキープ率　78.6%（11/14　4Hはショートなので除く）　平均飛距離255y

R1では、1発OBと、ファーストカットに10cm入った惜しいショット1発以外は、全てFWキープ。
恐ろしいドライバーだ。
R2では、2発OBと、1発チョロ以外はFWキープ。
凄いドライバーだ。
購入してから1度も練習に行かず、いきなり本番だったにも関わらずこの結果。
ラッキーボールも多々ありましたが・・・
フッカーの僕にとって、左のミスがなかったことがこのドラの一番の収穫です。
発売前の試打の感想で、プロや評論家が「左にいきにくい」と評しておりましたが、
まさにその通り。OBも全部右だし。。。
試打で感じたチョイ骨太感は、実際のラウンドでマイボールで打つと感じなくなりました。
ちょっと硬いかなくらいです。その分曲がらなくなったから無問題ですけど。
OBをなくせばスコアもグッと期待できます。練習します。。。
飛距離はFWキープの高さ考えると満足。
ソール部分の鏡面仕上げ的ブラックですが、とりあえずは目立つ傷も付きませんでした。
しっかりした塗装が施されているのかな。

マスターズ、ルークには期待してましたよ。皆がマキロイマキロイ言ってっから余計に。
MP-59に替えたって、トランジションズ選手権に勝ったし。
蓋開けたら、PINGPINGPING
2日目まではヒメネスオジサン大活躍だし
ルークどこ行ってたの？

そんでもって僕のi20ドラの調子も良いし。。。

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何とかここまで来た・・・

ジョギングを始めて3カ月が過ぎようとしております。
体重減の実感はだいたい3カ月後くらいから感じられるそうです。
僕の体重も3月に入り減少傾向になり、現在68kg台半ばで推移しております。
だいぶ楽に走れるようにもなったと思います。

始めて3カ月、最初はジョギング始めたという爽快感で持ちますが、新鮮味がなくなってくると、
モチベーションが下がります。だって結果が出るのが3カ月くらい後からでしょ。
ここで3日坊主が顔を出す。
ジョギングは単調だって言えば単調だし。
しかし、救いだったのはシューズを買うのを楽しめたから。この靴でまた走るぞって。
あとはウェアを買い足そう、もう一足買い増そうとあれこれやっているうちに3カ月経って、
そのうち体重も減ってきたのが分かってきたから。
物欲が救ってくれたと言っても過言ではない。

で、最近になって気づいたのは
「僕、毎回どのくらいの距離をどのくらいのスピードで走ってんの？」

で、購入。

『Garmin Forerunner 110 GPS Sports Watch with HRM 』　

G-SHOCK頼りに、1時間くらいで自宅に戻ってきたり、今日は30分くらい、などと
アバウトなジョギングをしていました。
おおよその距離は、車で走った時にメーターで確認してましたが、もう少し正確に把握したい。
何よりも消費カロリーが知りたい。ペースが知りたい。

この時計、国内版（日本語表示）と海外版（英語表示）とあり、国内版がやはり値段が高い。
「やはり使い方が複雑だから、高くても日本語表示の国内版買った方がいいかな・・」
と思ってましたが、様々な方のブログ見てると、海外版でも何とかなりそう。。。

　　『wiggle』　　

ここで買う方が多かったので、今回はこちらから購入しました。
送料込みで日本円で約￥18000

国内版だと28000円くらいするので、英語表記でOKなら、非常にOK。

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コンサートタイトルからついていけない。。。。

仕事のお付き合いで行けることになり、やはり今一番ノッているグループを間近で見られる機会は、
多くはないだろうということで参加してきました。
知人達と。初日。

『業務連絡。頼むぞ、片山部長！inさいたまスーパーアリーナ』


コンサートタイトル名・・・・どういうこと？
片山さんがメンバーにいたのは分かったのですが、どうして部長なのか？
深い・・・・
それはそれとして、やはりすごいエネルギーでした。
総勢239名がそれぞれのグループやユニットで、会場を所狭しと使って歌っていたかと思えば、
「女子トークだな・・・」
「ああ、完全な女子トークだな・・・」
聞いてるこっちが赤面しちゃうようなMCもふんだんにありました。
あと、「ウルトラマン映画」とか「ぐぐたす」とか企業とのコラボ関係のPRもあったりと、
今まで見たことない内容で面白かったです。

正直、思春期の頃は全くアイドルに興味なく、ガンズやモトリー、パールジャムなどの
ロックやグランジばっかりで、コンサートに来たのも10年ぶりくらいか。。。
その反動で、今は色んな日本の歌手に興味津々です。
ジャニーズも行ってみたい。相当スペクタクルだって聞きました。
過ぎ去りし日の青春を取り戻すかのように・・・・

さてさて、今回のコンサートは各日にサプライズが用意されていたようです。
初日は「東京ドームでのコンサート決定。日時未定」。
2日目は「ニューシングル発表と、K・Bチームに他グループからメンバー参加決定」。
最終日は「前田敦子、AKB卒業」。

前アツの卒業で、今後、主要メンバーが卒業するという路線を開拓したので、
ソロでも活躍できるという証明をしないとね。そうしないと、卒業したくなくなるもんね。
頑張んべ！

しかし、正直・・・2日目か最終日が良かったす。日時未定のコンサートの発表されても・・・・
オジサン行けないっす！

大人も子供も成長しました。

ちょうど１か月半前、インフルエンザで全国の学校で学級閉鎖が相次ぐ中、
子供がRSウイルスに感染して１週間ほど入院しました。
「RSウイルス？」
知人の子供でこの病気になった子を知らなかったので、初耳の病気でした。
どんな子供でも2歳になるまで100％感染するものだそうです。
（そんな感染症ってあるんだ・・）


重症化するの１割弱くらいらしく、乳児や未熟児、心肺機能の弱い子は要注意だそうです。
一般的には風邪ひいたかな程度で治まるようです。
残念ながらうちの子供はその１割弱に入ってしまった。。。特に心肺が弱いわけではないですが。

発症から退院までの経緯と入院中の治療をまとめておきます。

１日目：熱が38.5°近く出て咳をするので、小児病院に連れて行く。風邪の薬を出してもらう。
　　　　　インフルエンザ等の可能性もあるので、熱が下がらなかったら再診察と言われる。

2日目：薬のせいか熱が下がる。子供も楽になったのか、いつものように元気に動き回る。

3日目：夕方から再度高熱。咳もしだす。喘息の様な咳をだす。
　　　　　
4日目：再度小児病院へ。ここでRSウイルスとの診断を受け、至急、大病院へ行くようにと、
　　　　　推薦状を書いてもらう。自宅で荷物を整理して直ぐに大病院へ。
　　　　　診察後に入院治療と診断され、慌ただしく入院。
　　　　　吸入器にて霧状の気管支用の薬の吸入。呼吸が浅いので管を鼻に固定して酸素追加。
　　　　　点滴で栄養。

　　　　　正直ビビりました。そんなに悪かったのかと。軽い肺炎の気があるとのこと、
　　　　　RS自体が空気感染するとのことで、個室に入れらました。
　　　　　管が身体中にあり、自由がきかないので、本人は不安がっておりました。
　　　　　この日は妻が病室に宿泊。

5日目：昨日と容態は変わらず。微熱あり。
　　　　　吸入器にて霧状の気管支用の薬の吸入。管を鼻に固定して酸素追加。点滴で栄養。
　　　　　RSウイルスの特効薬はなく、何度でもかかる病気だそうです。
　　　　　蛍光ピンクに近い液体の抗生物質を食後に毎回飲んでいました。甘味のようです。
　　　　　この日も妻が病室に宿泊。

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虜です・・・・

少しずつ暖かくなっている気がします。走っていて感じます。
春が近づいている気がします。花粉ガンガン、鼻グズグズです。

ランシューを購入し、壊れた靴を処分し、靴棚を整理してたら、
ふと「春夏の爽やかなスニーカー欲しいなぁ」と。
「そうだ！京都行こう！」ばりにスニーカーを物色しに行きました。
さすがに四季のあるJAPANは、春夏のスニーカーの配色が上手。
さすがに今回は個人輸入の出る幕はなさそうです。

・・・・・・勢いそのままと言いますか、完全にNBにハマってしまったと言いますか。。。

『ML574　TrueBlue』



NBサイトで見てチェックしてました。
目星は付けてましたが、これより魅力的なスニーカーが無いことをショップで確認して、
すぐさま購入。オッシュマンズにありました。
鮮やかな、爽やかなカラーです。キレイめです。





NBの履き心地は相変わらず。しかもDウィズ
「3足連続でNB買っているけど、2足は普段履かないから、実質NB1足目！」などと、
訳のわからない言い訳を自分にして購入。
　『BEYES』　でも販売してますね。

一気に足元から春になりました。
ただ、このスニーカー、移染が激しいかも。。。
初履き外出しましたが、シューレースがほんのりブルー。履いてたパンツの裾裏もほんのりブルー。
限りなく透明に近いブルー。。。
ショーツ系に合わせた方が良いかもしれません。小まめな手入れが必要かも。


妻、
「何かまたNB買ってない？そればっかりじゃない？」

僕、
「3足連続でNB買っているけど、2足は普段履かないから、実質NB1足目！」


スパイクをスニーカーと同列に扱います？スケート靴をスニーカーと同列に扱います？
それと同じ！それと・・・・・・